Non essere pigro, sii più forte!
Oltre 100 allenamenti e oltre 500 esercizi per l'allenamento a casa!
BeStronger ti aiuterà ad aumentare la massa muscolare, perdere peso o mantenerti in forma.
No, non è facile e non richiede 5 minuti al giorno! Devi sudare molto per ottenere il risultato. Pertanto, sentiti libero di chiudere questa pagina se non sei pronto per le difficoltà. Non prometto che sarà facile, ma ti garantisco che dopo ogni allenamento completato ti sentirai più forte, più resiliente, più snello e più felice;) La
migliore raccolta di allenamenti a casa senza attrezzi per uomini e donne. Diversi allenamenti progressivi (sfide), rotondi, HIIT, dimagranti ecc.
Programmi di allenamento a casa Be Stronger : un personal trainer per l'allenamento a casa. Non hai bisogno di una palestra per avere un corpo bello e sano.
L'app contiene le ultime tendenze del fitness come la sfida dura 75, l'allenamento giornaliero di sessanta, l'allenamento scientifico di 7 minuti e programmi di allenamento della vecchia scuola, collaudati nel tempo.
L'applicazione include i seguenti piani di allenamento progressivi:
- 100 Push-up - allenamento per petto, braccia e spalle
- 100 Dips - allenamento sulle barre parallele
- 50 Pull-up - allenamento da 0 a 50 trazioni alla sbarra
- 300 Squat - allenamento per gambe e glutei forti
- 300 Abs - allenamento da 0 a 300 crunch per addominali scolpiti
- Corsa per principianti - il miglior piano per iniziare a correre
- 100 Burpee - il miglior esercizio per bruciare i grassi. Provalo e lo amerai o lo odierai
- 1000 Rope jumps - piano di allenamento da 0 a 1000 salti sulla corda
Plank workout - allenamenti per core e addominali. Diversi tipi di esercizi di plank
Allenamento per addominali scolpiti
Allenamenti con manubri
Allenamenti fullbody e molti altri allenamenti cardio, HIIT, round home
L' app BeStronger Home Workouts include le seguenti funzionalità:
💪 Scopri tra più di 100 allenamenti nella libreria
💪 Crea i tuoi allenamenti e condividili con gli amici. Massima personalizzazione dell'allenamento per la tua comodità! Aggiungi i tuoi esercizi alla libreria.
💪 Condividi gli allenamenti con utenti da tutto il mondo
💪 Statistiche e motivazione (calorie bruciate, il tuo livello medio attuale, programma attuale, stato e medaglie, valutazioni e risultati)
💪 Invia i tuoi risultati a Google Fit!
💪 Non perdere l'allenamento: funzione promemoria
💪 Riscaldamento prima degli allenamenti e stretching dopo: uno dei punti più importanti dell'allenamento!
💪 Cronologia degli allenamenti
💪 Backup e ripristino dei dati
💪 Digiuno intermittente, tracker di acqua e calorie
Se inizi ad allenarti con il programma BeStronger, dopo 6-10 settimane sarai in grado di fare flessioni 100 volte di seguito, trazioni 20-30 volte, squat e curl per più di 200 volte. Non è così difficile come sembra.
★ Gli allenamenti hanno diversi livelli. A seconda della tua preparazione, scegli quello di cui hai bisogno.
★ Puoi combinare i piani di allenamento come preferisci o eseguirli tutti .
Con l'aiuto di questo corso di allenamento metterai in ordine il tuo corpo in tempo record!
Non hai bisogno di andare in palestra, puoi fare gli esercizi a casa, al lavoro, ovunque! Non c'è bisogno di inventario aggiuntivo.
Non essere pigro, fai sport e sii sano!
Se hai suggerimenti o richieste per le nostre applicazioni, contattaci all'indirizzo e-mail di contatto.
